Nella notte tra ieri e oggi è tornata l’ora solare e lancette dell’orologio sono state spostate indietro di sessanta minuti; esattamente alle tre bisognava portare indietro le lancette degli orologi fino alle ore due. Questo cambio d’orario com’è noto arrecherà disturbi al sonno di moltissime persone,
il consiglio degli esperti è quello di non modificare i propri stili di vita per non disturbare il delicato equilibrio del meccanismo sonno/veglia. Quindi mantenere gli orari di sveglia e riposo compensando il disagio dei primi giorni con qualche “piccola” pennichella.
